Le Running Yoga est une approche professionnelle extrêmement concrète, précise et pratique, avec un temps théorique, un temps postural et un temps en outdoor encadrés par des experts spécialement formés à cette méthode unique via la Running Yogis Academy !
Nous proposons des ateliers à des groupes volontairement limités afin que les enseignants soient au plus proche de vous. Du débutant jusqu’au compétiteur en quête de performance, l’approche transversale de Running Yoga vous permettra d’améliorer la qualité de votre entrainement habituel en affinant votre souffle, votre schéma corporel, vos ressentis ou encore votre mental.

Nous avons analysé une foulée idéale et construit des séquences de yoga permettant de travailler le schéma corporel du coureur segment par segment.
Une partie théorique vous aidera à comprendre la biomécanique d’une course à pied économique. Ensuite ce qui fait l’originalité et la particularité de notre concept, nous vous accompagnons sur le terrain, pour vous mettre en situation et vous aider à intégrer dans votre foulée ce que vous aurez découvert et vécu sur le tapis de yoga.

COURIR PLUS LOIN

Apprendre à économiser de l’énergie sur chaque foulée !

COURIR PLUS VITE

Optimisez votre posture de course pour gagner en efficacité.

DÉVELOPPER SA PUISSANCE

Gagner en tonicité musculaire dans la globalité du corps.

RÉDUIRE LA FATIGUE

Vivre les sorties running dans la légèreté au lieu de les subir.

OPTIMISER LE TEMPS DE RÉCUPÉRATION

Régénérez votre corps plus rapidement, pour repartir de plus belle.

SE PROTÉGEZ DES BLESSURES

Apprendre à courir sans léser votre corps !