Découvrez le concept Running Yoga en 1mn !
Un concept unique qui associe yoga et course a pied
Traileurs :
Affiner ses ressentis intérieurs pour améliorer la gestion de course et atteindre ses objectifs !
Marathoniens & coureurs sur route :
Libérer son souffle, placer le relâchement dans l’effort et optimiser les performances !
Débutants & coureurs loisir :
Acquérir le geste juste qui respecte le corps et découvrir le plaisir de courir.
SEQUENCES DE YOGA :
De la compréhension du schéma corporel à la foulée idéale.
Les bénéfices sportifs... et physiologiques
Le Running Yoga est une approche professionnelle extrêmement concrète, précise et pratique, avec un temps théorique, un temps postural et un temps en outdoor encadrés par des experts spécialement formés à cette méthode unique via la Running Yogis Academy !
Nous proposons des ateliers à des groupes volontairement limités afin que les enseignants soient au plus proche de vous. Du débutant jusqu’au compétiteur en quête de performance, l’approche transversale de Running Yoga vous permettra d’améliorer la qualité de votre entrainement habituel en affinant votre souffle, votre schéma corporel, vos ressentis ou encore votre mental.
Nous avons analysé une foulée idéale et construit des séquences de yoga permettant de travailler le schéma corporel du coureur segment par segment.
Une partie théorique vous aidera à comprendre la biomécanique d’une course à pied économique. Ensuite ce qui fait l’originalité et la particularité de notre concept, nous vous accompagnons sur le terrain, pour vous mettre en situation et vous aider à intégrer dans votre foulée ce que vous aurez découvert et vécu sur le tapis de yoga.

COURIR PLUS LOIN
Apprendre à économiser de l’énergie sur chaque foulée !
COURIR PLUS VITE
Optimisez votre posture de course pour gagner en efficacité.
DÉVELOPPER SA PUISSANCE
Gagner en tonicité musculaire dans la globalité du corps.
