LIVRE
YOGA POUR RUNNER
Bénédicte et Pascal ont synthétisé leurs 20 ans d’expérience du Yoga et du Running dans un ouvrage qui s’inscrit comme la référence en la matière.
Ce livre est conçu comme un manuel pratique destiné à tout le monde, nul besoin d’avoir une expérience en yoga pour s’en servir !
Vous y trouverez une petite partie théorique et un gros cahier pratique avec des postures et des exercices spécifiques guidés, commentés et illustrés, des conseils pointus, des retour d’expériences…
Grâce au Running Yoga vous agirez sur votre respiration, votre posture, votre énergie et votre mental.
PREFACE DE NATHALIE MAUCLAIR, Double championne du monde, Vainqueur UTMB et GRR
192 pages – 17x24cm
ISBN : 9782842215507
22€ + 3€ de frais de port
« On peut simplement exister ; ou vivre pleinement. Et, de même on peut simplement avancer ; ou pleinement marcher, en conscience de ce que nous ressentons, pleinement randonner, en conscience de ce qui nous environne. Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
Cet ouvrage propose un regard différent et simple sur la marche vécue comme une forme de yoga.
Cet ouvrage veut apporter un regard différent sur la manière de percevoir le corps et l’effort physique. Au fil des pages, il propose de vous préparer et e vous accompagner pour mieux vivre vos randonnées. Pas de postures de yoga compliquées ou difficiles mais des techniques simples, des exercices respiratoires élémentaires, des postures accessibles à tous pour agir à deux niveaux : préparer votre corps et conduire vers la marche consciente.
144 pages – 17x24cm
ISBN : 9782842216603
22€ + 3€ de frais de port
LIVRE
YOGA POUR RANDONNEUR
Je souhaite commander !
