J'ai enfin pris Le temps de courir...
Story
C’est dans l’air du temps.
Le footing devient le running, puis trail, et enfin ultra-trail, pour aller toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus vite, plus longtemps !
J’avais l’impression que chaque nouvelle course devenait de plus en plus technique et difficile.
Je passais des heures à courir, à me faire mal, pour préparer mon corps à se surpasser.
Jusqu’à atteindre ses limites.
Qu’étais-je devenu ? Qu’étaient devenus le plaisir et le sens de courir ?
J’entendis parler d’une méthode unique de Yoga appliquée au Running, comme une préparation douce et restructurante et qui permettait de mieux vivre ses courses, tout en préservant l’intégrité de son corps.
Les fondateurs de cette méthode m’ont parlé de leur vision, de leur complémentarité, de leur philosophie du sport d’endurance. Cela a agi sur moi comme un révélateur. Je me devais d’essayer, comme une nouvelle façon de vivre mon sport en pleine conscience.
Avec beaucoup de bon sens, de douceur, de postures très simples, mais pas forcément faciles, ils m’ont amené progressivement dans un monde de ressentis et d’harmonie, que je ne soupçonnais pas. Je prenais pour la première fois soin et conscience de mon corps.
J’ai découvert qu’il était un tout. Pas seulement physique mais aussi mental. Que ma respiration me donnait le tempo, à mon rythme. Puis finir par l’apprivoiser et découvrir de nouveaux espaces intérieurs. Inspirer, expirer, relâcher mes épaules, détendre mon cou, alléger ma foulée, gérer mon énergie avec parcimonie... Tout devenait si simple. Si évident.
Après le yoga, je me suis mis progressivement à courir, à nouveau, de façon bien plus légère que d’habitude, à l’écoute du rythme de ma respiration. Un nouveau monde s’ouvrait à moi, monde dans lequel la spiritualité et le physique ne font plus qu’un. Où la quête de plaisir remplace celle de la performance. Un monde dans lequel l’harmonie intérieure devient socle de son running.
Je prenais enfin le temps de courir, en retrouvant le goût du plaisir.
J’étais devenu un Running Yogi.
Thibaut, Chamonix