Chacun sa méthode : chez les running yogis, le yoga et
la course à pied sont indispensables. L'un nourrit l'autre et l'autre se
nourrit de l'un.
Pour l'être humain extrêmement sophistiqué que nous
sommes, le yoga propose une spiritualité plus « légère », moins « encombrante » qu'une religion et de
surcroît personnalisable…
Comment lâcher prise quand tout nous stresse* ?
Au fil des formations et de nos échanges avec les
enseignants et ambassadeurs de Running Yoga nous essayons de traduire ce mode d'emploi vieux de quelques milliers d’années appelé traditionnellement les
8 pétales du yoga, ou les 8 branches... ou encore piliers ou voies. De
l’adapter à ce que nous vivons dans notre société aujourd’hui. De le moderniser et vous le
proposer sous la forme d’un mode d’emploi pratique.
Certes, c’est une interprétation, mais nous nous
attachons à conserver l’essence…. Nous avons même trouvé un symbole gourmand,
festif pour achever de vous emmener dans cette lecture :
Nous l’avons imaginé comme les parts d’un gâteau « à consommer »,
plus que des codes à suivre, pour les consommateurs modernes que nous sommes.
Aujourd’hui nous abordons le premier volet de ce
"mode d'emploi": les YAMAS,
appelés aussi « les élans du cœur » par BKS Iyengar** :
Les YAMAS seraient la part la plus copieuse
de ce fameux gâteau. Ils nous proposent des comportements pour que la Vie
ensemble se passe au mieux. Il y a 5 YAMAS vertueux qui paraissent plein de bon
sens :
Ahimsa : la non-violence.
C’est Gandhi qui a popularisé cette notion lors de la
marche du sel en 1930. Vous avez certainement un exemple dans votre vie
quotidienne à partager avec nous ?
Satya : la
vérité, ne pas mentir.
Autrement dit, être
honnête et juste dans chacun de nos actes vis-à-vis de l’autre.
Asteya : ne pas voler.
Cette notion est présente dans tous les textes
fondateurs (religieux, non religieux, philosophiques…) Est-il bien nécessaire
de vous l’expliquer !?
Brahmacharya : « étude du
Veda, apprentissage de la science sacrée ».
Contrôler les excès de violence, de jalousie, de colère, gérer ses pulsions « animales », etc…
Aparigraha :
"renoncement à la fortune, absence de convoitise" ou encore
"non-possessivité, absence d'avarice".
Comment prendre du recul par rapport à tout ce que l’on possède ou que l’on
souhaiterait posséder ? Avec cette fameuse croissance dont on nous rabat
les oreilles ! En quoi ce motto nous interpelle-t-il ?
Nous développerons la modernité des
7 volets suivants dans les lettres à venir.
*Le stress est une réaction de l'organisme à une
agression, un choc physique ou nerveux. En ce moment nous vivons dans une
ambiance anxiogène qui stresse l’organisme sur les 3 plans de l’être
humain : physique, émotionnel et mental.
**Propositions de lectures : La voie de la paix intérieure
de BKS Iyengar et Yoga Sutra de Patanjali traduits par Françoise Mazet.
TO
EVERYTHING THERE IS A SEASON (THE BYRDS)
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